这三转炼体术是林凡拿出来的，必然是好东西。
“第一个动作，随风摆柳。”
话音落，林凡的动作开始了。
只见林凡的身体仿佛在此刻化为了随风摇摆的柳树，让人摸不着轨迹，动作虽然轻柔，但却细润绵长，有着类似太极拳柔中带刚的气势。
三转炼体术的十三个动作，前面六个讲究柔中带刚，借力打力，变幻莫测，后面七个则是充满了阳刚之气，犹如龙卷风一样，声势浩荡，无坚不摧，一力降十会。
每个动作的速度，角度以及力度，还有动作与动作之间的连贯性，都非常玄妙，看似简单的动作，其实包含了天地至理。
当然了，这些深层次的东西，林凡也没有指望特战队员们一时半会儿都能够理解透彻，他们能先把姿势摆出来就不错了，至于其他的，勤加练习，再加上林凡的指导，还是可以领会一些东西的。
特战队员们专心致志的看着，身体也跟着小幅度摆动，模仿林凡的动作，但是很快，他们就不淡定了。
“哎呦！”
“嘶——这动作看着简单，但是真的做起来好难啊！”
“我……我感觉腿都快抽筋了！”
“……”