第二方面，则是有关肉身强度的问题，修行修行，外圣内王，法力强大是一方面，肉身同样强大才行，而功法的周天运转也会令得修行者的肉身越发的横练，其实说白了就是经过法力的洗礼，而法力则又是天地灵力的精粹，长期运转洗礼，对于肉身的强度是非常有好处的。
所以为何要刻苦修炼？原因就在于，在一天十二个时辰里，同样一个时辰运转一个周天，别人如果一直刻苦修炼，那么他在一天里就能够运转十二个周天，能够让自己的法力以及肉身更加强大，这就是刻苦修炼带来的好处，其他人一天只修行六个时辰，小周天运转只有六次，肯定不如别人的十二次，那么实力不够也情有可原了。
当然，虽说同样是小周天运转，不过也是有高低之分，这当中也有一些跨度，有一些人的小周天运转能够让自己更加强大，这就看个人在周天运转时的心性以及修行智慧了，心性足够稳重、冷静、聪慧，那么在一个周天运转里肯定是有更多的收获的。
当然，小周天运转与大周天运转又有着本质的差别了，能够大周天运转的，毫无疑问各方面都要强于小周天运转的人，只不过这样的人寥寥无几，凤毛麟角罢了，至于最后的元婴出世，那就更加罕见了。