当前位置:乐哥小说>女生耽美>女人别逃:叶少的心尖宝贝> 第三十一章:霍思琪回国
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

第三十一章:霍思琪回国(1 / 5)

舞蹈室

顾蓁儿脱了卡其色风衣,穿着黑色贴身连体舞蹈裙的她,身材完美。

“孩子们,今天我们接着学习古典舞蹈的基本功,后压腿。”

“好!”

“好的,看老师做一次,同学们跟着做哈。”

“好的”

孩子们稚嫩的声音让顾蓁儿很开心。

压后腿是以坐姿为基本姿态,前腿绷脚,吸腿,后腿在外开,绷直的形态上,向后向远拉伸。

上身保持直立,两眼平视前方,与前腿同侧的手臂置于斜下位,撑地以保持身体平衡。

与后腿同侧的手臂形成托掌舞姿,带动身体向后下压。

顾蓁儿看着孩子们很认真的学习,拍掌鼓励他们

“对的,你们做的很棒,做的时候后腿的胯根、膝关节、踝关节要做到外开、绷直,力量要集中到脚尖向远延伸。”

“很好,然后后背要在直立的形态上以后胯根为断切点向下压,双肩要与髋部保持平行。”

“真棒,你们做的不错哦!”

两个小时后

顾蓁儿的课结束了。

上一章 目录 +书签 下一页