卧室内。
高飞盘腿坐在床上，双手伸出，按在石头上，默念口诀，开始吸收石头中的灵气。
一股精纯的灵气顺着高飞胳膊，慢慢流入体内。
随着灵气的不断吸收，高飞的修为开始缓慢的提升……
一夜就这么过去了。
“吁……”
高飞睁开眼，慢慢吐出一口浊气，整个人看上去格外的精神“灵气这东西真的太好了，不但可以提升实力，还可以改善身体，绝对是宝贝，可惜呀……石头中的灵气有些少……”
一夜下来，石头中的灵气少了五分之一，高飞的修为只提升了一点点，境界越高，所需要的灵气就越多。
“把石头中的灵气全部吸收掉以后，估计能提升到辟谷期第十层，如果运气好，说不定能一举进入金丹期。”
“这次来当教官，还真是来对了，得到这么一大块灵石。”
“做好事，有好报啊。”
“嗯，时候不早了，要去训练那帮刺头了。”
高飞跳下床，简单洗漱了一下，然后就推开房门走了出去。
……
“今天我教你们打拳。”
“看清楚我的动作，我只示范一遍，学不会就要挨罚。”
……
“全部散开，打拳！动作规范的人有奖励！动作不规范的人就要受罚。”
“嗯，不错，打的不错！看来你们都很有悟性啊！”
“今天我做主了，给你们加一个菜，肉菜！红烧肉！”
“你说什么？红烧肉当奖励太简单了？那你想怎样？你想吃龙肉？”
“都给我正经点！再敢嬉皮笑脸，我就收拾你们！”