由于条件所限，李宽无法将现代军事体能训练付诸实际行动，只得加以改变适合现在这个时代。当初他是卯时登山跑个来回，后来提升至寅时，一个时辰的上下来回，身体彻底活动开了才会进行最基本的武术动作。
一千人说多不多，说少不少！
这些人戴着面具，只有眼睛嘴巴两个部位露在外面，每天寅时三刻准时起床，卯时必须在山腰集合进行登山练习。当初李宽经历的过程，这些人挨个体会一遍。
仅仅是体能强化训练加上基本功练习用了三个月时间所有人才勉强达到标准，现如今这些人在山林间穿梭自如，毫不费力。接下来三个月时间，钱武又让他们负重二十斤练习。
由于他们的时间除了训练以外没有其它的，所以整天都在强化练习，不像李宽当初那样除了练武还要读书习字。原本李宽也让他们学习知识，眼下不是时候，便将这个训练项目暂时搁置一旁。
这些人经历过的苦难非常人能想象，这些训练虽枯燥乏味，他们很快便适应过来。李宽制定的处罚也很简单，关禁闭三天，每天只吃一顿，在他们看来没有性命危险的惩罚都愿意接受。