根据九转道经中的描述，肉身重塑的过程并不复杂，大概就是先以白龙筋重造经脉，再以地魄玄石锻造骨骼，最后将天麓玉液融合自身的气血神魂，全程以九转法印来连接稳固肉身和魂体。
步骤看似简单，但真正要去施行，还是会面临极大的风险。
重造经脉和锻造骨络相当于挖骨挑筋，必定会对原本的肉身造成巨大伤害。
倘若修士肉身强度或是生命力不够，轻则肉身崩溃，重则神形俱灭！
而且魂体对重塑的肉身有着极强的排异反应，必须要在重塑肉身的过程中，倾尽全力令魂体与肉身融合，稍有差池就会导致肉身崩溃，塑体失败。
沈浪眼下有两个巨大的优势，一是这水云峰灵池中的天一神水量极多，浸泡其中可给肉身源源不断的生命力，可大幅缓解塑体时遭受的创伤和损耗的生命力。