锻体一事，其实从一开始也是常大山他们无意指导陈严的。
本来他们也只是想要教陈严怎么战斗，结果，也是在阴差阳错之下，倒是干脆的教了怎么修炼锻体。
最开始的狮虎搏斗，就是一个开端，那个时候陈严就已经在潜移默化下开始了修炼，要不然他怎么可能和狮虎搏斗？
只要是一个正常都在回到，那根本就是找死的行为，因此，当初的陈严在七岁的时候就已经是一名伪锻体高手。
这也是为什么，每次陈严和人打架的时候都不会受太重伤的原因，那些被他走过的人可没有几个不觉得纳闷的，毕竟的陈严的伤势在和他们打的时候就不是很明显了，再加上陈严自身就有不差的恢复能力，那些小伤基本都没有什么关系了，除非真人拿刀捅一下。
随后就现在，陈严在和张韬打的时候就已经开始继续修炼起来了。