“很简单，窑洞两个口，从一个口跑出去，再从另外一个口跑进来，穿过u字通道，不断循环，这样我们可以锻炼身体，每天感受一下外面的严寒，在严寒外暴露的时间比较段，对身体也不会有什么伤害，既然是寒冬，我们就要让自己的身体慢慢适应低温。”
众人一愣，龙永军说的话好像很有道理的样子。
“好，这个办法好，就这样做了。”
叶天当即拍板了。
自从做了队长，叶天就感觉自己责任重大，像锻炼身体这种事情，以前在高中的时候每天早上都想赖床，最反感了，现在轮到自己做队长，才觉得需要对所有人的健康负责。
大家原本在暖和的窑洞里面玩得正嗨，结果被统一要求出来跑步，一个个都不愿意，碍于叶天队长的威严，所有人都只得勉强跑出来。
长时间待在窑洞里面不觉得，一跑出窑洞，感受到外面刺骨的寒风，大家都是身体颤抖。
好在窑洞外面两个出入口的距离不远，也就几十米左右。
几圈下来，大家身体发热，逐渐适应了外面的冷空气。
“跑十个圈，以后每天上午跑一次，下午跑一次，不跑的不许吃饭。”
叶天下了死命令。